Funderingar från en session

Du sitter mitt emot mig och vi samtalar lugnt

Du frågar mig varför du får ångest så ofta.

Du funderar på varför du går till jobbet med en knut i magen och en känsla av motstånd.

Eller varför du inte kan somna på kvällen på grund av alla mörka tankar som avlöser varandra.

Och samtidigt...

- klarar du inte av att säga NEJ till chefen när hen ger dig nya uppdrag, faktiskt fler än du mäktar med
- säger du JA till alla i din närhet, och därmed NEJ till dig själv
- lever du kvar i en osund relation med en partner som du borde ha lämnat för länge sedan
- trycker du i dig en massa skräp som du inte mår bra av: alkohol, socker, fett osv
- pratar du om att börja leva ett sundare liv, men du gör det aldrig för du har inte tid
- sover du för lite för att kunna klämma in några nya avsnitt av din nuvarande serie
- är det första du gör när du vaknar och det sista du gör innan du somnar är att scrolla igenom sociala medier där du ser alla de där perfekta människorna, vilket ger dig en knut i magen och minskar din självkänsla lite till.

Du undrar varför du får ångest.

"Säg JA till dig själv"!