Ta hjälp av andetaget!

Förbättra din hälsa genom andningen!

Vilken erfarenhet har du av det?

Visste du att bara genom att få ner andetaget längre ner i magen till diafragman, som är kroppens största andningsmuskel, kan göra stor skillnad för din mentala och fysiska hälsa?

Andetaget är alltid med dig, i vått och torrt. Bara genom att bli medveten över hur du andas, kan du låta andetaget bli det ”Ankare” du behöver, i din vardag. Om du vill förstås.

Som Livscoach märker jag mer och mer att andningen är det som blir ett mycket bra stöd i vardagen för de jag coachar. När stressen kryper på, bli bara medveten om andningen och andas ner i magen och lugnet kommer åter efter ett tag, med ett mer normalt andetag.


Andningen är livet!

 

Hör av dig så mailar jag dig gärna några andningsövningar att träna på i helgen