"Det vi vet är viktigt, men det vi är, är viktigare." 

Vi är många som bär masker vid olika situationer. Som ett försvar gömmer vi oss bakom masken. När du släpper taget om den gamla masken skapar du en djupare tro på dig själv. Vad andra tycker är ganska oviktigt och du styrs inte längre av det.

Gör det bara! Skapa engagemang. Gör något som inspirerar dig. Då kommer den rena insatsen, glädjen och stimulansen, det är du värd. En dag kan det vara försent.

Alla känner skam. Alla är rädda för att prata om skam. Ju mindre vi pratar om skammen, desto större makt får den över våra liv. Därför behöver vi träna Skamtålighet. Om vi talar om skammen börjar den att skrumpna ihop.

Bättre hälsa med andningen! Visste du att bara genom att få ner andetaget längre ner i magen till diafragman, kan göra skillnad för din mentala och fysiska hälsa? Som Livscoach märker jag mer och mer att andningen är ett viktigt stöd i vardagen.